SENSOMOTORISCHE KÖRPERTHERAPIE in Zehlenorf
Die Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Helga Pohl (SMKT) ist eine körper (psycho-) therapeutische Methode zur Behandlung chronischer Beschwerden, für die sich kein organischer Befund erheben lässt. Der Schwerpunkt der Sensomotorischen Körpertherapie Zehlendorf liegt auf der Behandlung von chronischen Schmerzzuständen, Funktionseinschränkungen und Missempfindungen. Gute Erfolge werden aber auch bei einer Reihe von psychischen Störungsbildern erzielt.
Ziele der Sensomotorischen Körpertherapie Zehlendorf
Die Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Helga Pohl Zehlendorf zielt auf das achtsame Wahrnehmen und Wiedererlernen von funktionalen Bewegungsmustern ab, die sich durch die sensomotorische Amnesie der Wahrnehmung bislang entzogen haben. Dadurch können Beschwerden effektiv gelindert werden. Im Verlauf der Behandlung werden die verspannten Muskelgruppen und verklebten Faszien gelöst und betroffene Körperteile wieder in komplexe Bewegungsabläufe integriert. Dysfunktionale Alltagsgewohnheiten werden bewusst gemacht und aufgelöst, das Körperbewusstsein wird verbessert und ein achtsamer Umgang mit sich selbst erlernt.
Techniken und Methoden der Sensomotorischen Körpertherapie Zehlendorf
Die Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Helga Pohl Zehlendorf verbindet Methoden, die von psychologisch- achtsamkeitsbasierten Techniken über die Schulung von Bewegungen bis hin zu direkter Arbeit am Körper reichen. Diese Methoden werden individuell auf den einzelnen Patienten und seine Beschwerden abgestimmt.
Bei den Techniken und Methoden handelt es sich konkret um:
Pandiculations nach Thomas Hanna
Pandiculations nach Thomas Hanna sind eine natürliche Biofeedback- Methode. Unterstützt durch sensomotorisches Feedback der Therapeutin lernt der/die PatientIn, chronisch angespannte Muskeln wieder wahrzunehmen, zu steuern und zu entspannen. Es wird geübt, einzelne Muskeln und funktionelle Muskelgruppen zunächst noch stärker anzuspannen um die Spannung dann dosiert, Stück für Stück zu reduzieren.
Pandiculations sind keine reinen Muskelübungen. Der eigentliche Lernprozess findet in den sensomotorischen Zentren des Gehirns statt, weshalb die Übungen ein hohes Maß an Konzentration und Achtsamkeit verlangen und zu Beginn der Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Helga Pohl Zehlendorf oft als geistig anstrengend empfunden werden.
Aktive Triggerpunktbehandlung/ Faszienbehandlung
Wenn die sensomotorische Steuerung bestimmter Muskelgruppen mittels Pandiculations anfangs zu anstrengend ist oder nicht zu den gewünschten Erfolgen führt, liegt das meist daran, dass sich in den Muskeln chronisch verspannte Knötchen, sogenannte myofasziale Triggerpunkte befinden. Diese schmerzhaften, harten Stellen in den Muskeln, über denen die Faszien meist verklebt und verkürzt sind, behindern das sensomotorische Lernen.
In solchen Fällen wird zunächst mit einer speziellen Technik punktuell an den Oberflächenfaszien (Bindegewebe) gearbeitet. Dann wird eine aktive Triggerpunktbehandlung durchgeführt. Die Therapeutin der Sensomotorische Körpertherapie Zehlendorf übt hier punktuell Druck auf die verspannten Stellen aus, während der/die PatientIn, unterstützt durch sensomotorisches Feedback der Therapeutin, die betroffenen Muskeln gezielt bewegt.